Hacer estos lanzamientos y tratar de introducir el objeto en el punto deseado puede ser agraciado, despejar tu mente y es algo que podrás hacer con varias personas.
Una de mis principales preocupaciones era cómo integrar estas pausas sin afectar mis responsabilidades diarias. Sin bloqueo, descubrí que no se necesita mucho tiempo. Esto es lo que yo hago:
Caminatas cortas: Si el espacio lo permite, los estudiantes pueden hacer una breve caminata por el patio o los pasillos de la escuela.
Inclinar la inicio hacia adelante y en torno a los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este ejercicio permitirá mejorar la postura.
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Ocurrir horas sentados en la misma posición puede acabar atrofiando nuestros músculos, luego que su finalidad es ejercitarse y de esta guisa no lo estamos haciendo, todo lo contrario.
Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los pausas activas divertidas para adultos hombros y haz movimientos como dibujando círculos grandes de forma lenta hacia adelanta y antes.
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